گريل مبله
آموزش گريل كردن هاي خوشمزه ، گريل مبله
بهرهگيري از سبزيجات ميتواند به سم زدايي برخي مواد مغذي ربايش شده به بدنتان كمك كند
افزودن مواد ضد سرطان مانند پياز، سير و بعضي از سبزيجات ميتواند به سم زدايي بعضي از مواد مغذي كه ربايش بدن تان ميشود كمك كند. همينطور مزده دار كردن گوشت با گياهان معطر سرشار از آنتي اكسيدان بعنوان رزماري «اكليل كوهي» و آويشن ميتواند در فرآيند پخت و پز ميزان ساخت مواد سمي را كاهش دهد.گريل مبله
بهتر هست گزينه هايي كه سالم تر ميباشند مورد بهرهگيري قرار گيرند. سبزيجات مزه دار شده مانند بلال، قارچ و لوبيا همگان پس از گريل كردن مزه بي نظير اي پيدا ميكنند. فقط از خوردن قسمت هاي سياه شده و سوخته آن ها خودداري كنيد. در غذا هاي گياهي به خصوص غذا هاي نشاسته دار، آكريل آميد ماده اي سرطان زاست كه در پخت و پز هاي خشك در دماي بالا ساخت ميشود.
جهت خريد گريل مبله روي ما حساب نماييد
راهكار هاي پاياني: گريل كردن سالم ، گريل مبله
• گريل كردن بدون ارتباط مستقيم مواد با سطح حرارت «گوشت را در فويل قرار دهيد.»
• قبل از گريل كردن آن را كمي در مايكروويو بپزيد تا دوران پخت هنگام گريل كردن كاهش يابد.
• مزده دار كردن گوشت با گياهان و ادويه جات خوب « زنجبيل، آويشن، رزماري، دانه كرفس، زردچوبه، ميخك، ريحان»
• زير و رو كردن پي در پي گوشت
• پيشگيري از سوزاندن و بريدن قسمت هاي سوزانده شده گوشت موقع ميل غذا
• آب گوشتي كه از گوشت چكيده را نخوريد.
• مصرف خوراكي هاي ضد سرطان همراه با گوشت و يا مصرف لوبياي بيشتر در وعده خوراكي كه در آن گوشت وجود دارد.
جهت خريد گريل مبله روي ما حساب نماييد
گريل مبله